ピラティスは呼吸と動きを合わせることで
心と体のバランスを整えます。
深い呼吸でリラックス
自律神経を整える
普段の姿勢、運動不足、仕事の慢性的な疲れなどからくる様々な心身のお悩みをピラティスを通して改善が期待できます。
100年程前にジョセフ・ピラティス氏が考案したフィットネスプログラム。
体の位置、動きにより全身のコンディションを整え、アライメントやバランスを良くします。
エクササイズは基礎から高度なものまでレベルが分かれています。
クライアントの体の状態や経験に合わせてインストラクターがエクササイズを選択し、体の動かし方のクセなどを見抜き、より正しく機能的に動けるよう導きます。
マシンピラティスは器具、付属しているスプリングが補助になったり、逆に負荷になるときもあります。
基礎的なエクササイズでは、マットエクササイズよりも自分の体がどう動いているのかを認識しやすくとても楽しめると思います。
当店、fluffyのピラティスはピラティス業界の基準となる「basi pilates」を行っています。basi pilatesはアメリカ最大級のピラティス教育団体で世界の30ヵ国以上で活動しています。basi pilatesを学び、そのコンセプトをしっかりと身に付けたインストラクターが指導させて頂きます。
お客様からいただくご感想、ピラティスの効果や体験談です。ぜひ参考にご覧ください。
ピラティスを始めてから、体力が確実にアップしたと感じています。以前は階段を上るのも息が上がることがありましたが、今では日常的な運動が苦にならなくなりました。レッスンで体幹を鍛えることで、バランス感覚も良くなり、生活の中での動きがスムーズになったように思います。インストラクターの皆さんの指導がとてもわかりやすく、毎回のレッスンが楽しみです。ありがとうございます！
ピラティスを始めてから、体力が確実にアップしたと感じています。以前は階段を上るのも息が上がることがありましたが、今では日常的な運動が苦にならなくなりました。レッスンで体幹を鍛えることで、バランス感覚も良くなり、生活の中での動きがスムーズになったように思います。インストラクターの皆さんの指導がとてもわかりやすく、毎回のレッスンが楽しみです。ありがとうございます！
姿勢が悪く、いつも猫背になっていたのですが、ピラティスを始めてから姿勢が改善されただけでなく、体のラインも引き締まりました。また、レッスンを続けることで、自分自身に対する意識が高まり、以前よりもポジティブになったと感じています。体の変化とともに心の変化もあり、毎日がより充実していると実感しています。これからも続けていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。
姿勢が悪く、いつも猫背になっていたのですが、ピラティスを始めてから姿勢が改善されただけでなく、体のラインも引き締まりました。また、レッスンを続けることで、自分自身に対する意識が高まり、以前よりもポジティブになったと感じています。体の変化とともに心の変化もあり、毎日がより充実していると実感しています。これからも続けていきたいと思っていますので、よろしくお願いします。
側弯症という背骨の不調のあるM・Kさん。
背中や腰回りに痛みや疲労を感じることが多く、毎週のように整体などに通っていました。
保育士をしていますが、ピラティスを始めてから不調から解放されて、楽しく仕事ができるようになりました。
側弯症という背骨の不調のあるM・Kさん。
背中や腰回りに痛みや疲労を感じることが多く、毎週のように整体などに通っていました。
保育士をしていますが、ピラティスを始めてから不調から解放されて、楽しく仕事ができるようになりました。
ピラティススタジオfluffyのキャンペーン情報などのお得なお知らせ、ブログです。ピラティススタジオfluffyのキャンペーン情報などのお得なお知らせ、ブログです。
fluffy岡崎店ピラティスインストラクターのSHOKOと申します。どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
お客様一人ひとりのご希望、お悩みに寄り添い、コミュニケーションをしっかり取りながらピラティスをお伝えします。
